Resilienz – ist das jetzt ein neues Modewort? Warum kommt es in letzter Zeit immer häufiger aufs Tablett?
Im beruflichen wie auch privaten Alltag prasseln täglich immer mehr Informationen auf uns ein – sei uns visuell, auditiv oder auch durch den gemeinsamen Umgang. Gefühlt ist die „Aufnahmekapazität“ schon relativ rasch erreicht, die Menschen reagieren gereizt, unfreundlich oder einfach abweisend aus reiner Überforderung.
Resilienz ist der Oberbegriff dafür, mit mehr Gelassenheit, Widerstandsfähigkeit und Flexibilität den Anforderungen zu begegnen. Die Robustheit wird gestärkt, die Erholungsfähigkeit verbessert um dann agiler und elastischer im Alltag agieren zu können.
Wie das gelingen kann?
- Übungen zur eigenen Reflexion u.a. „Warum bin ich schon wieder an diesem Punkt? In welches Muster rutsche ich gerade?“
- mentalem „Download“ in geführten Entspannungseinheiten
- Begleitung in der Praxis durch Coaching zu aktuellen Fällen