Wie schnell doch so ein Jahr vergeht ⏰ merkt man daran, dass die nächste Antara Online Convention am Programm steht 💪
Antara mit Gewichten 🏋️♀️
Antara Schwerpunkt Schultern 🤷♀️
Antara Core & Meditation 🫃
Antara mit dem Ball 🎾
Antara Seitneigung 🤸♀️
…und abschließend noch ein herrlich dehnendes und entspannendes Stretch & Relax 😴
Für mich ist das alljährlich ein wunderbarer Tag mit vielen tollen Inputs, Tipps für die Praxis und leicht umzusetzenden Übungen für meine Teilnehmer:innen, um im Alltag noch mehr Kraft und Stabilität zur Verfügung zu haben 🫶